Undervisning og træning
Ugeprogrammet for sommeren 2010 på Plug N Play ser ud som følgende:
Mandag 18.00 - ca. 20.00:
Intro til speedkating, grundlæggende speedskating teknik.
Tirsdag 17.00 - 18.30:
Børnehold med fokus på sjov og fart på rulleskøjter.
Tirsdag 18.30 - 20.00:
"Tirsdagstræning" for de let øvede med fokus på grundlæggende rulleskøjteteknik, som bremse, balance, sving, slalom osv.
Onsdag 18.30 - 20.00:
Træning for den absolutte nybegynder, som måske har rulleskøjterne på for første gang. Kom op på rulleskøjterne, og find balancen, og bliv tryg ved at rulle.
Torsdag 17.00 - 18.30:
Børnehold med fokus på sjov og fart på rulleskøjter.
Torsdag 18.00 - 20.00:
Speedskating med fokus på overhalinger, baneteknik, og løbstaktik.
Lørdag 11.00 - 13.00:
Speedskating med fokus på hård træning, intervaller, starter.
Lørdag 12.30 - 14.00:
Roller Derby træning på inderbanen.
Søndag 13.00 - ca. 15.00:
Fælles tur på Kalvebod Fælled. Mødested ved rulleskøjtebanen i Plug N Play.
Læs meget mere om Vesterbro Rulleskøjte Klub på klubbens hjemmeside: www.vrk.dk
